筋肉が縮むことで関節が動く仕組みになっている。スポーツのパフォーマンスを向上させるには、筋肉の強さや速さが重要なポイントである。
アスリートにとって筋力を強化することは重要な要素である。

酸素を取り込む能力を上げ、最高のパフォーマンスを維持し続ける。
“長く”動かせる【動く、動き続けれる】体を作る。

自由自在に身体を動かせる事を目指すアスリートは脳からの指令を的確に筋肉に伝えて想像通り動かせなければならない。
普段使わない神経を活性化させる事でより繊細に身体を動かす能力を身に付ける。